孩子是父母的心肝宝贝。为人父母，谁不希望自己的孩子健康成长？在很多家庭，孩子是全家的焦点、宠爱的中心，凡是孩子的要求，家长总是想方设法地满足，这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯，由于营养不均衡、不充足，他们的身体离健康的跑道也越来越远……

长身体，儿童营养知多少

    儿童期是一生中成长发育非常迅速的阶段，每天都在给父母带来惊喜。这个阶段的孩子活泼好动，对外界充满好奇，喜欢凡事动手，各种营养素的消耗很大，对营养的需求量也较大。与此同时，儿童的饮食方式渐渐接近于成人，但胃肠消化功能还未成熟，吸收能力相对较差，容易出现部分营养素缺乏，或者消化不良的情况。

    儿童开始对食物有喜恶之分，对喜爱的食物如甜食、香脆食物、汽水等，经常想起就吃，不加节制；而对维生素和矿物质的重要来源蔬菜、水果等食物等则十分抗拒。对孩子这些挑食、偏食的苗头家长如果不善加引导，而是一味迁就，会导致孩子对某些营养素吸收过多，某些营养素又吸收不足。而且孩子吃太多营养价值不高的食物，不但无益于身体健康，还会影响一日三餐的进食，妨碍在正常饮食中吸收营养，进而影响身体整体的发育。

    长得好均衡营养不可少

   1. 每天喝一至两杯牛奶，供给蛋白质、钙质和维生素B2等。豆浆也可以供给优质的蛋白质。

    2. 深绿色和深黄红色蔬菜中维生素 A、b-胡萝卜素和铁的含量比浅色蔬菜高，每天应至少吃100克。

    3. 食物的口味尽量清爽可口。如果孩子不喜欢某种食物，可设法改变食物的搭配及烹调的方法，增加孩子的食欲。

    4. 儿童活跃好动，能量消耗快，在正餐之间准备点心，可让孩子在轻松的氛围中补充摄取营养物质。

 5. 尽量将食物切成细小的条状或丁状，并且不要太硬，方便孩子进食。  

    人体需要40多种营养素，主要从一日三餐中吸收和获得。让儿童从小养成良好的进食习惯，可帮助他们更好地获得身体发育所需的均衡营养： 全面营养，健康成长。帮助孩子从小养成良好的饮食习惯，在人生的长路上，他们的每一步将会迈得更加稳健！

儿童营养组合推荐

营养素	对儿童成长的作用	相关纽崔莱®产品
蛋白质	提供9种均衡配方的必需氨基酸，可转化为能量，能帮助儿童正常发育，健康成长。	蛋白质粉
多种维生素和矿物质	确保儿童健康成长所需的均衡营养，满足儿童生长发育的需求。	多种营养片
铁	促进儿童血液健康，有助儿童体格、智力的正常发育，让孩子肌肉有力，聪明又伶俐。	儿童铁质片
钙、镁	有助儿童骨骼和牙齿的生长和巩固，维护神经肌肉良好的活动性。	儿童钙镁片
维生素C	有助巩固细胞组织，增强免疫系统，促进铁质的吸收，预防疾病。	复合维生素C片

 

    

               好习惯，日常生活来培养

除了注重孩子的一日三餐外，让孩子及早养成良好的饮食习惯，也有助于孩子终生受益。     1. 多变化菜单的内容，保证食物多样化。     2. 不在孩子面前评价食物的好坏，应鼓励孩子食用各种食物。     3. 带孩子到空气清新的户外活动时，备带的食物不要过甜或者热能过高。     4. 改善进食的氛围，让孩子养成依时进食的习惯。     5. 按照科学优质的营养组合，在膳食之外合理食用营养素补充剂补充儿童所需的养

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